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Hericium erinaceus, auch bekannt als Igelstachelbart oder Löwenmähne, ist ein medizinischer Pilz, der in den letzten Jahren aufgrund seiner potenziellen neuroprotektiven und kognitiven Vorteile zunehmend untersucht wurde. Die wichtigsten bioaktiven Verbindungen in Löwenmähne sind Hericenone und Erinacine, die nachweislich die Produktion des Nervenwachstumsfaktors (NGF) anregen. NGF ist ein Protein, das das Wachstum und die Erhaltung von Nervenzellen fördert und eine zentrale Rolle bei der Neurogenese, der Bildung neuer Nervenzellen, spielt. Eine klinische Studie, die 2010 in Phytotherapy Research veröffentlicht wurde, zeigte, dass die Einnahme von Hericium erinaceus über einen Zeitraum von vier Wochen signifikante Verbesserungen in den kognitiven Funktionen, insbesondere im Gedächtnis, bei den Teilnehmern bewirkteiterer wichtiger Aspekt von Hericium erinaceus ist seine antioxidative Wirkung. Oxidativer Stress, der durch überschüssige freie Radikale verursacht wird, ist ein bedeutender Risikofaktor für viele neurodegenerative Erkrankungen, einschließlich Alzheimer und Parkinson. In mehreren präklinischen Studien wurde gezeigt, dass Hericium erinaceus als starkes Antioxidans wirkt, indem es die Bildung von freien Radikalen verringert und somit die Zellen vor oxidativem Schaden schützt . Diese iven Eigenschaften tragen dazu bei, die Neuroprotektion zu fördern und neuronale Schäden zu verhindern.
Zusätzlich zu den antioxidativen Effekten zeigt eine Studie aus dem Jahr 2015, veröffentlicht im Journal of Translational Medicine, dass Hericium erinaceus auch entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, die insbesondere vor entzündungsbedingten neuronalen Schäden schützen können. Chronische Entzündungen im Gehirn sind eng mit neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Demenz verbunden. In der Studie konnte eine Hemmung von entzündungsfördernden Zytokinen und eine Aktivierung entzündungshemmender Signalwege nachgewiesen werden.
Darüber hinaus Fördert Igelstachelbart die Mitochondrienfunktion, die für die Energieproduktion in den Zellen von zentraler Bedeutung ist. Die Mitochondrien sind als „Kraftwerke“ der Zellen bekannt und sind für den Stoffwechsel und die Zellregeneration verantwortlich. Durch die Förderung der Mitochondrienaktivität trägt Hericium erinaceus zur Zellgesundheit bei und unterstützt die Energieproduktion, was für das allgemeine körperliche Wohlbefinden von Bedeutung ist.
Insgesamt lässt sich sagen, dass Hericium erinaceus aufgrund seiner Fähigkeit, die Neurogenese zu fördern, die kognitive Leistung zu verbessern, den oxidativen Stress zu reduzieren, und Entzündungen zu hemmen, eine wichtige Rolle in der Unterstützung der Gehirngesundheit und Zellregeneration spielt. Klinische Studien und präklinische Forschungen belegen, dass dieser Pilz potenziell zur Verlangsamung des Alterungsprozesses und der Prävention neurodegenerativer Erkrankungen beitragen kann, während er gleichzeitig die Zellgesundheit und das mentale Wohlbefinden langfristig unterstützt.
In zwei klinischen Studien mit gesunden Teilnehmern wurde die Wirkung von Löwenmähne in unterschiedlichen Dosierungen untersucht. Dabei zeigte sich, dass eine tägliche Dosis von 1000 mg innerhalb von drei Wochen zu einer signifikanten Verbesserung des geistigen Wohlbefindens und der Konzentrationsfähigkeit führte, im Vergleich zu einer moderateren Verbesserung bei einer Dosierung von 300 mg. Diese Ergebnisse verdeutlichen, wie sich die Dosierung auf die Effektivität von Löwenmähne auswirken kann.
Journal: Frontiers in Aging Neuroscience (2020)
DOI: 10.3389/fnagi.2020.00155
Untersucht Erinacine A-induzierte NGF-Synthese und Neurogenese im Hippocampus
Studie: HIER
Journal: Phytotherapy Research (2016)
DOI: 10.1002/ptr.5594
Doppelblindstudie zu kognitiver Verbesserung bei leichter Demenz
Studie: HIER
Journal: Scientific Reports (2019)
DOI: 10.1038/s41598-019-49481-7
Isolierung und Charakterisierung neuroaktiver Erinacine
Studie: HIER
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